Par le passé, il était recommandé aux sportifs de s’étirer avant de passer à l’action (c’est-à-dire de maintenir certaines postures durant 20 à 30 secondes, de façon statique). Les recherches [...]
Pelleter est une activité très exigeante sur les plans cardio-vasculaire et musculaire. Bien souvent, nous réalisons cette tâche sans préparation et en ayant pour objectif de la terminer dans les [...]
